Vor einigen Jahren machte ein Buch Furore: Bronnie Ware, eine Pallivativpflegerin, schrieb ihre Erfahrungen mit Sterbenden auf. „Die fünf...

Ah, einschlafen ... sich ins Bett legen, unter die wohlig-weiche Decke kuscheln, die Augen schließen und einfach einschlafen. Gibt es...

Letzte Woche habe ich Dir die Espresso-Meditation vorgestellt. Das ist eine 3 bis 5-minütige Achtsamkeitsmeditation, die sich sehr gut...

Wenn wir an Meditation denken, sehen wir wahrscheinlich jemanden in einer sehr ruhigen Umgebung auf einem Kissen im Lotussitz sitzen. Der...

Rückenschmerzen, Bauchschmerzen, Einschlafprobleme, Durchschlafprobleme, Herzrasen, Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme, innere Unruhe und...

Vielleicht geht es Dir wie es mir ergangen ist. Ich wusste genau, was ich nicht mehr wollte. Ich wollte nicht mehr aufstehen müssen, wenn...

Was machst Du, wenn Dein Kind, Dein Partner, Deine beste Freundin traurig sind? Du nimmst sie tröstend in den Arm. Und warum machst Du...

„Ah, klar, logisch! Ich bin echt zu blöd!!!“ Das war lange ein ganz normaler Satz, den ich mehrmals täglich zu mir sagte, ohne mir etwas...

Asanas - so nennt man die Übungen im Yoga. Herabschauender Hund, Kobra, Baum … Das ist, was die meisten hier bei uns unter Yoga...

Was sind Glaubenssätze? Überzeugungen, die uns entweder bremsen oder Kraft geben Sie wirken als Leitlinie für unser Verhalten und führen...