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Iv Jaeger28. Juli 20203 Min.Mit diesen 10 Tipps gelingt Dir der Einstieg in die MeditationLetzte Woche habe ich Dir die Espresso-Meditation vorgestellt. Das ist eine 3 bis 5-minütige Achtsamkeitsmeditation, die sich sehr gut...
Iv Jaeger21. Juli 20203 Min.Endlich anfangen: Deine allererste (Espresso-) MeditationWenn wir an Meditation denken, sehen wir wahrscheinlich jemanden in einer sehr ruhigen Umgebung auf einem Kissen im Lotussitz sitzen. Der...